各位同學好：

手搖飲不離手、水分攝取不足嗎？為了讓大家建立多喝白開水、減少含糖飲料的良好習慣，同時落實自備水壺校園減塑，健康事務組特別推出「喝水減糖增健康」挑戰活動！ 完成連續 3 週喝水打卡及問卷，前 20 名完成者即可獲得超實用「0.5L 不鏽鋼健行保溫瓶」，名額有限，送完為止，快來報名參加！

一、活動對象： 本校學生（東大學生）

二、重要日程：

• 報名及前測時間： 115年11月2日（一）至 115年11月13日（五）

• 喝水挑戰執行期間： 115年11月16日（一）至 115年12月4日（五）

• 後測審核與領獎時間： 115年12月7日（一）至 115年12月11日（五）

三、活動辦法與完成步驟：

• Step 1｜線上報名與前測：於 11/2～11/13 期間點選報名連結填寫前測問卷。

• Step 2｜下載 App：下載安裝「奉茶行動」APP。

• Step 3｜飲水紀錄打卡：於 APP 內記錄每日飲水量，需達到連續至少 3 週、每週至少 5 天達到目標。

• Step 4｜校園打卡拍照：裝滿水的水瓶與校園內的飲水機合照 1 張。

• Step 5｜成果審核與兌獎：於 12/7～12/11 至健康事務組出示喝水紀錄畫面（需達3週、每週至少5天），並現場完成後測問卷、上傳喝水紀錄截圖與飲水機合照。

四、活動獎勵：

• 愛喝水獎： 前 20 名完成上述任務者，送 0.5 L 不鏽鋼健行保溫瓶 一個！ (※ 如遇贈品缺貨或不可抗力因素，主辦單位保留更換為等值獎品之權利。)

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📎 報名與前測連結： [報名表單連結]

📎 減糖衛教資訊： [減糖教學簡報連結]

主辦單位： 運動與健康中心 健康事務組